Dolegliwości menopauzy

Musimy zdać sobie sprawę, że menopauzy nie sposób pominąć. To normalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to podjąć czynności prewencyjne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program kuracji musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim pojawią się konkretne objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.